איך להרגיל תינוק לישון על הגב מהיום הראשון

על פי הנחיות משרד הבריאות חל איסור להשכיב תינוקות על הבטן או על הצד, זאת מפאת מקרים חוזרים של מוות בעריסה בתינוקות עד גיל שנה. אני שומעת הורים שהרגילו את ילדיהם לישון על הבטן, לעיתים בלי להתכוון כלל. הבעיה מתחילה, כשבשלב מאוחר יותר ההורים מבינים את האיסור להשכיב על הבטן, אך כבר קשה להם לשנות את ההרגל שהוטמע.

איך קורה שתינוקות מתרגלים לישון על הבטן? והאם יעוץ שינה יעזור?

כשתינוק חדש נולד, מציפים את היולדת רגשות רבים: שמחה, בלבול, לחץ, כאב, התרגשות, חששות, ובתוך כל אלה צריך ללמוד איך להסתדר עם הגוזל הקטן והשברירי שאך זה נולד. הכל חדש ומלחיץ, והיולדת ניזונה מכל אדם מקצועי, שמוכן לבוא ולהסביר לה דבר או שניים על איך מתמודדים עם הסיטואציה החדשה, ואיך מטפלים בתינוק. בדרך כלל אחות בית היולדות יועצת ליולדת להניק את תינוקה ככל שידרוש, וכדי ליצור קשר אינטימי עם התינוק, היא בדרך כלל יועצת לה להצמיד את ביטנו לבטנה תוך כדי הנקתו, וכך גם לגבי האכלה בבקבוק- היולדת מונחת להאכיל את תינוקה מבקבוק תוך שהיא מצמידה את ביטנו אל ביטנה. והתינוק יונק, ותוך כדי - נרדם. תחילה לתינוק לא משנה באיזו תנוחה מאכילים אותו, אך עם הזמן התינוק לומד להכיר את תנוחת הצמידות הביטנית, ולקשר אותה לאוכל ולהרדמות, והיא הופכת להיות התנוחה המועדפת עליו.

אז איך מרגילים את התינוק כבר מהיום הראשון לישון על הגב?

כאשר התינוק שלך נולד, הוא כחומר ביד היוצר. זה הזמן להתחיל ללמד אותו לישון על הגב. כאשר את מניקה את תינוקך, או לחילופין מאכילה מבקבוק, שימי לב שהתינוק מונח על זרועך, כשגבו עליה, ואת יכולה להנמיך או להגביה אותו בהתאם לנוחיותך. אם נח לך יותר להעזר בכרית בזמן שאת מאכילה אותו- הניחי אותו על זרועך, ואת זרועך הניחי על כרית, אותה תוכלי לכוון לגובה המתאים לך. אם נח לך שבי ישיבה מזרחית, הניחי את הכרית על רגלייך, ואת תינוקך הניחי על הכרית, תוך תמיכה של זרועך בגבו.יולדת שמעדיפה להניק בשכיבה תוכל להשכיב את תינוקה על הצד, ולתמוך בזרועה בגבו. בכל המצבים הללו התינוק חש את זרועה החמה של אימו בצמוד לגבו, ולומד לשייך את תחושת הנוחות, השובע וההרדמות למגע בגבו. בתנוחה זו, כאשר תינוקך מונח על זרועך, יהיה לך קל יותר להעבירו לתנוחת שחרור אויר (שיהוק) בעת שהוא סיים לינוק, ומשם למיטתו בשכיבה על הגב. תינוקך יתרגל תחילה לשכב בגבו אל זרועך, והוא יזהה את תחושת זרועך על גבו כתחושת ביטחון ונוחות. עם אותה תחושה מוכרת- הוא ילמד לאהוב לישון על הגב גם במיטתו.

שיהיה לילה טוב, רצוף שינה ורגוע.